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frases, legendas e posts de dormir bem

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Para emagrecer bem tudo precisa estar equilibrado, tanto os treinos, alimentação reeducada e também o momento de sono. Dormir bem ajuda e muito no emagrecimento, já que promove a regulação dos níveis de hormônios relacionados a fome e do hormônio do estresse que aumenta o apetite e dificulta a queima de gordura. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Outro desafio do universo de cuidados com filhos pequenos é garantir que o sono do recém nascido seja tranquilo. Vejamos algumas dicas: Coloque o bebê para dormir deitado de barriga para cima, não de bruços. O ideal é que o colchão seja firme. Não é recomendável a proximidade com bichos de pelúcia, pois esses podem provocar alergias. Quando o recém-nascido dormir durante o dia, mantenha a claridade no ambiente e os sons em níveis normais. À noite, deixe o ambiente mais escuro e silencioso. Mantenha contato delicado com o bebê. Seu toque fará com que ele se sinta confortável e melhorará a qualidade do sono. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Para cuidar bem do seu cabelo, é preciso que você evite: 💖 Usar muita química nos fios; 💖 Dormir com os fios molhados; 💖 Escolher os produtos errados para o seu tipo de cabelo; 💖 Usar aparelhos térmicos sem proteção capilar. #AhazouBeauty #cabelo #cabeleireiro #cabeloperfeito #hairstyle #hair #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza
O café é um estimulante para o cérebro, por isso, se consumido próximo a hora de dormir, pode causar insônia. Sendo assim, evite tomar café antes de dormir!😴☕ #café #dicas #bebidaparaevitar #horadedormir #evitar #AhazouSaude #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
Se você normalmente não tem nenhum tipo de dificuldade para dormir e começou a ter esse sintoma, pode ser um sinal de que a menopausa se aproxima. Sendo assim, é essencial que você procure um médico! 🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Se você sofre com roncos, saiba que um fonoaudiólogo pode te ajudar. ? Ele poderá te orientar sobre exercícios que irão auxiliar na diminuição da intensidade do ronco durante o sono. Dormir bem é uma questão de saúde. ? Entre em contato e agende uma consulta. #Fonoaudiologia #AhazouFono #Fonoaudiologo #Fono
O primeiro passo para cuidar bem do seu pet é preparar uma gaiola bem ventilada e espaçosa, com bebedouros e comedouros, rodinha para exercícios, uma casinha para ele dormir e feno/folhas secas. Cuidado com sons altos e não deixe seu hamster do lado da janela, pois sol em excesso ou frio podem fazer mal para ele. #hamster #ahazoupet #pet #animais #hamsters #petshop #veterinario
O sono é bem mais importante do que imaginamos, pois é durante o sono que o organismo se regenera e faz as regulagens necessárias para um bom funcionamento. Quando o assunto é saúde mental, ressaltamos ainda mais a importância de se ter um sono de qualidade, não é atoa que pessoas que dormem mal tendem a acordar de mau humor, já que essa condição favorece o estresse e prejudica o emocional. É importante ressaltar que dormir com qualidade exige horas de sono seguidas, sem nenhuma interrupção, para que se desperte com uma sensação de energia recarregada. Em outras palavras, não é porque você dorme muito que você ficará descansado. Essa dica te ajudou? Então não se esqueça de deixar o seu like e compartilhar com outras pessoas. 💚 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaudemental #vidasaudável
1) O primeiro cuidado é sempre retirar toda a maquiagem da área dos olhos, principalmente para dormir. Dormir de máscara, por exemplo, obstrui os fios dos cílios e ainda pode causar alergia. 2) O segundo cuidado é sempre limpar bem os cílios, mesmo que você não use maquiagem. O mais indicado é um shampoo Johnson's Baby ou um sabonete neutro que não irrite os olhos. 3) O terceiro cuidado é investir na hidratação e nutrição dos fios! Sim, você pode cuidar dos fios com óleos como o óleo de rícino, que hidrata e estimula o crescimento. Quais desses cuidados você já tem com seus cílios? #cilios #ahazou #beleza #embelezamentodoolhar
Nada como ir dormir sabendo que seu sofá foi bem cuidado por profissionais! Boa noite! #boanoite #sofas #AhazouServiços
Para cuidar bem dos seus fios, antes de dormir: 💜 Desembarace os fios começando pelas pontas; 💜 Aplique o reparador de pontas por todo o comprimento e pontas do cabelo; 💜 Não prenda os fios com elásticos, faça um coque alto e frouxo ou use uma touca de cetim. #AhazouBeauty #cabelo #cabeleireiro #cabeloperfeito #hairstyle #hair #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza
Noites bem dormidas podem transformar a sua saúde mental. Tenha uma boa rotina de sono, pois dormir mal pode agravar transtornos mentais e emocionais. #DiaMundialDaSaúdeMental #SaúdeMental #AhazouSaude
Você sabia que deve tomar muito cuidado ao dormir de lado? Se for dormir de lado, coloque um travesseiro embaixo das pernas para adequar a altura ao quadril e apoie bem a cabeça, fica a dica. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #dica #boapostura

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